Seguramente hayas experimentado en más de una ocasión esa sensación de euforia y felicidad. Sucede tras practicar deporte o acabar tu rutina de ejercicios ¿Verdad? Hoy nos queremos centrar en la importancia de las hormonas en la práctica deportiva. Hay una razón científica que explica el porqué de esa sensación de bienestar tan característica. A continuación […]
Las hormonas y cómo influyen en tu práctica deportiva Leer más »
¿Cómo iba a imaginar su creador que el Pilates adquiriría la popularidad que tiene en la actualidad? Joseph Hubertus Pilates ideó esta disciplina a principios del siglo XX. Combinó dinámicas de especialidades como la gimnasia sueca, el yoga, las artes marciales o el ballet clásico. Sólo faltaba unir unir la fuerza muscular con el control mental
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El 5 de junio, Día Mundial del Medio Ambiente, fue establecido por la ONU en 1972. El objetivo era el de sensibilizar a la población mundial sobre el cuidado de los recursos naturales del planeta. Entre todos debemos promover acciones que contribuyen a la sostenibilidad del medio ambiente. Para tratar de generar un impacto positivo
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¿Sabes qué es Body Combat? ¿Te gustaría probarlo? En este post te enseñamos en qué consiste y todas las ventajas que tiene practicarlo ¿Te apuntas? ¡Anímate! ¿Qué es el Body Combat? Esta práctica consiste en una serie de ejercicios coreografiados realizados en grupo, que combinan movimientos de diferentes disciplinas y artes marciales como el Taekwondo,
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Las dietas bajas en sodio pueden ser una muy buena opción para aquellas personas que quieren cuidar su alimentación, ya que pueden prevenir enfermedades y mejorar nuestra salud. Este tipo de dieta no tiene como objetivo prohibir el consumo de sal, sino controlarlo. Busca llegar a un equilibrio saludable. Hay que recordar que, en las
¿Cuáles son los beneficios de una dieta baja en sodio? Leer más »
Dentro de la gran oferta de clases colectivas que tienen los gimnasios de Smartfit, ABD es de las que más llama la atención, ¿sabes lo que es ABD? Esta clase es de las más conocidas en el mundo del fitness. Si tu objetivo es entrenar la musculatura del abdomen y la parte baja de la
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