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¿Cómo ganar masa muscular?

¿Es tu objetivo aumentar el volumen de tus músculos? ¿Entrenas hasta el límite tus principales grupos musculares y aún así no hay grandes cambios? Te ofrecemos las claves para lograr un aumento de masa muscular y que no cometas algunos de los errores más comunes y que aún así se mantienen en la creencia “popular”. …

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¿Vas al gimnasio y no consigues perder peso? Te explicamos que está pasando o qué puedes estar haciendo mal.

Uno de los grandes objetivos que muchos nos planteamos al ir al gimnasio es la pérdida de peso, quemar esos kilitos de más para vernos con una mejor figura y sentirnos físicamente mejor y menos pesados. Para ver los resultados siempre acudimos a la “bendita” báscula. A todos nos gustar ver cuantos kilos hemos perdido …

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Bol de yogur con frutas y queso mascarpone

Personas: 1 | Tiempo: 10 min  | Dificultad: fácil En estos días que tenemos menos actividad, nos apetece mucho comer comida rápida, pero para intentar no descuidarnos, traemos hoy una receta muy energética para desayunar, especial para tomar antes del entrenamiento. Ingredientes: – 1 yogur natural. – 40 g. arándano. – 50 g. fresa. – …

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FORMAMOS PARTE DE LA SOLUCIÓN

En este momento, se está disminuyendo el sistema inmunitario de millones de personas. La actividad física es una de las herramientas que, científicamente comprobado, previene la transmisión y los efectos del COVID19. ¿Por qué? Porque refuerza el sistema inmunitario, que nos defiende del contagio y combate el virus en caso de infección. La gente que …

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Bases legales sorteo "Mañana empiezo"

Bases legales: Compañía organizadora Smartfit Gestión SL, con domicilio social en la Avenida José Gárate, 5, Coslada, Madrid, con CIF B87297602, organiza un SORTEO denominado “Sorteo mañana empiezo”.   Desvinculación con respecto a Instagram Instagram no patrocina, avala ni administra de modo alguno esta promoción, ni está asociado a ella. El usuario se desvincula totalmente …

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