Cuantas veces nos hemos mirado el brazo y hemos dicho ¿pero y esto? ¡Cómo me puede colgar esta parte del brazo tanto? Esto es porque seguramente nunca hayas oído hablar del tríceps y de su importancia para que esto no suceda. Y si amig@s, si no lo conocías, el tríceps es el músculo que se …
¿Brazos en forma? La solución para aliviar la flacidez . Leer más »
Especialmente para algunos las grandes olvidadas en sus sesiones, para otros las grandes protagonistas pero ¿quién tiene razón? En este artículo te vamos a contar la importancia de entrenar el tren inferior sea cual sea tu objetivo, ya que una musculatura tan grande no debes dejar sin trabajarla en tus entrenos semanales. Las piernas reúnen …
1. Compañía organizadora Smartfit Gestión SL, con domicilio social en la Avenida José Gárate, 5, Coslada, Madrid, con CIF B87297602, organiza un SORTEO denominado “Sorteo vuelta al cole”. 2. Desvinculación con respecto a Instagram Instagram no patrocina, avala ni administra de modo alguno esta promoción, ni está asociado a ella. El usuario se desvincula totalmente …
¿Es tu objetivo aumentar el volumen de tus músculos? ¿Entrenas hasta el límite tus principales grupos musculares y aún así no hay grandes cambios? Te ofrecemos las claves para lograr un aumento de masa muscular y que no cometas algunos de los errores más comunes y que aún así se mantienen en la creencia “popular”. …
Uno de los grandes objetivos que muchos nos planteamos al ir al gimnasio es la pérdida de peso, quemar esos kilitos de más para vernos con una mejor figura y sentirnos físicamente mejor y menos pesados. Para ver los resultados siempre acudimos a la “bendita” báscula. A todos nos gustar ver cuantos kilos hemos perdido …
El pasado 6 de abril se celebró el día Mundial de la Actividad Física con el objetivo de invitar a toda la población a reflexionar sobre la necesidad de ser más activos y disminuir el sedentarismo. Es por ello que la entrada de hoy la queremos dedicar a hablar del sedentarismo y sus consecuencias. El …