El ritmo del día a día nos lleva habitualmente a no tener tiempo de hacer prácticamente nada de ocio, de ir deprisa de un sitio a otro y seguramente en muchos casos a hacer muchas tareas en automático sin prestar gran atención a lo que estamos haciendo, entonces, ¿realmente eres consciente cuando estás entrenado y […]
¿Calentar o no calentar? Esa es la cuestión. Leer más »
La sabiduría popular repite siempre el mismo mantra, para conseguir buenos resultados en el gimnasio, entrena duro y come bien, algo realmente importante y básico, pero se olvidan de quizás algo igual de importante que los otros pilares, el descanso. Y es que durante la noche, con el sueño, es cuando se produce la mayor
La importancia del sueño en tus resultados Leer más »
Queridos socios, acabamos de lanzar la nueva página web del Grupo SMARTFIT www.smartfit.es con una imagen y contenidos actualizados. El sitio web ha sido renovado para mejorar la experiencia del socio. Hemos dado prioridad a los pequeños detalles y a una estructura de fácil navegación que os permita encontrar de forma rápida el contenido que
Disfruta de la nueva web de SMARTFIT Leer más »
Personas: 1 | Tiempo: 10 min | Dificultad: fácil En estos días que tenemos menos actividad, nos apetece mucho comer comida rápida, pero para intentar no descuidarnos, traemos hoy una receta muy energética para desayunar, especial para tomar antes del entrenamiento. Ingredientes: – 1 yogur natural. – 40 g. arándano. – 50 g. fresa. –
Bol de yogur con frutas y queso mascarpone Leer más »
En este momento, se está disminuyendo el sistema inmunitario de millones de personas. La actividad física es una de las herramientas que, científicamente comprobado, previene la transmisión y los efectos del COVID19. ¿Por qué? Porque refuerza el sistema inmunitario, que nos defiende del contagio y combate el virus en caso de infección. La gente que
FORMAMOS PARTE DE LA SOLUCIÓN Leer más »
La actividad física y otros factores importantes como refuerzo del sistema inmunitario Mucho se ha hablado durante la presente pandemia de la importancia que tiene un sistema inmunitario fuerte y preparado para combatir cualquier patógeno. En este nuevo post te contamos los principios para tener un sistema inmunitario en el estado óptimo para así reducir
Claves para aumentar tu sistema inmunitario ante el Covid-19 Leer más »
