Miqui

Estamos en pleno verano y todo el mundo quiere lucir abdominales, pero ¿realmente sabemos como llegar a obtener esa tableta de chocolate tan deseada por muchos? Hay muchos falsos mitos sobre como lograr tener unos abdominales bien marcados, pues bien, en este artículo desmontamos las falsas creencias y os mostramos las pistas que seguir para […]

Ya ha llegado el verano a Coslada y San Fernando de Henares, una época en la que habitualmente nos vamos de vacaciones, cambiamos nuestra rutina y en algunos casos dejamos un poquito más de lado la actividad física. Pero ahí está la pregunta ¿Cómo puedo hacer para no tirar a la basura todo lo ganado

Ha llegado el verano y eso es más que un motivo de celebración para smartFIT. Para ello el pasado sábado 13 de Junio en el parking de las instalaciones del gimnasio smartFIT Coslada se llevó a cabo dos masterclass únicas e irrepetibles, que dejaron a los más de 400 asistentes más que satisfechos y con

Muchas veces nos preguntamos como podremos llegar a recuperar nuestro físico que teníamos hace apenas unos meses después de un embarazo. Lo primero hay que tener en cuenta que cada persona es un mundo y no todas podemos empezar a realizar actividad física pasados unos determinados días. Lo que si queda claro es que hay

Aprovechando que recientemente ha sido el dia mundial del agua, comentamos una serie de beneficios de esta que seguramente ya conocieses y otros muchos que a lo mejor no te los podías ni llegar a imaginar. Beber agua aumenta tu energía, ya que si no bebes agua llegarás a un estado de deshidratación el cual

Siempre estamos buscando nuevas formas de motivación y de mejorar los resultados de cada entrenamiento, ya sea a base de realizar más repeticiones, una mayor carga, aumentar la intensidad o incluso incrementar el tiempo de estos, pero ¿y si resulta que puede que haya algo más fácil que todo esto? Según un estudio de la