Personas: 1 | Tiempo: 10 min | Dificultad: fácil En estos días que tenemos menos actividad, nos apetece mucho comer comida rápida, pero para intentar no descuidarnos, traemos hoy una receta muy energética para desayunar, especial para tomar antes del entrenamiento. Ingredientes: – 1 yogur natural. – 40 g. arándano. – 50 g. fresa. – …
En este momento, se está disminuyendo el sistema inmunitario de millones de personas. La actividad física es una de las herramientas que, científicamente comprobado, previene la transmisión y los efectos del COVID19. ¿Por qué? Porque refuerza el sistema inmunitario, que nos defiende del contagio y combate el virus en caso de infección. La gente que …
Antes que nada, debemos saber que los alimentos que tomamos antes y después de entrenar son cruciales, ya que nos van ayudar a mejorar nuestro rendimiento, alcanzar nuestras metas y sobretodo a ver resultados. Por ello, la nutrición es muy importante para dirigir tu entrenamiento a un siguiente nivel. Para comenzar por lo más básico, …
Claves para programar tus comidas antes y después del entrenamiento Leer más »
Así lo demuestra un estudio realizado por el “American Institute for cancer research”, en torno a un 50% de posibilidades menos de padecer esta grave enfermedad gracias a la práctica regular de actividad física.Los tres grandes factores que son los causantes de este “logro” son la práctica habitual de actividad física, mantener un peso corporal …
¿Por qué hacer actividad física ayuda a reducir las posibilidades de tener cáncer? Leer más »