Antes que nada, debemos saber que los alimentos que tomamos antes y después de entrenar son cruciales, ya que nos van ayudar a mejorar nuestro rendimiento, alcanzar nuestras metas y sobretodo a ver resultados. Por ello, la nutrición es muy importante para dirigir tu entrenamiento a un siguiente nivel. Para comenzar por lo más básico, […]
Claves para programar tus comidas antes y después del entrenamiento Leer más »
Así lo demuestra un estudio realizado por el “American Institute for cancer research”, en torno a un 50% de posibilidades menos de padecer esta grave enfermedad gracias a la práctica regular de actividad física.Los tres grandes factores que son los causantes de este “logro” son la práctica habitual de actividad física, mantener un peso corporal
¿Por qué hacer actividad física ayuda a reducir las posibilidades de tener cáncer? Leer más »
Estimado soci@, Ante los acontecimientos que se están produciendo en los últimos días y los datos que nos están facilitando las autoridades sanitarias sobre la evolución de la crisis del coronavirus, os comunicamos que hemos decidido proceder al cierre de todos nuestros centros de la Comunidad de Madrid desde las 15.00 de hoy viernes 13 de
COMUNICADO ESPECIAL · Medidas especiales Coronavirus (COVID-19) Leer más »
Comer entre horas o ‘picar’ entre horas es habitual en el mundo actual en el que vivimos. Con el ritmo de vida que llevamos, nos vemos abocados a no poder realizar siempre las cinco comidas diarias recomendadas. Sobre todo las que se hacen a media mañana y media tarde. [toc] El mayor problema que encontramos es
Los mejores alimentos para comer entre horas Leer más »
Comenzamos la temporada con un montón de novedades fitness concebidas para sorprenderte, ofrecerte el máximo confort en tu instalación y acercar las tendencias del sector a tu gimnasio. Nuevas actividades colectivas, nuevas zonas de entrenamiento, nuevo material y maquinaria e instructores siempre a la última en formación para que puedas vivir una experiencia única en
Una temporada cargada de novedades fitness Leer más »
Los mejores ejercicios para estar en forma Ya has vuelto de vacaciones, y sí, otra vez tan cortas como de costumbre pero la vuelta al gimnasio se hace tan dura como siempre. Los ejercicios que habías hecho hasta hace unas pocas semanas se te hacen durísimos y hacer una sesión completa de entrenamiento más aún.
Los mejores ejercicios para estar en forma Leer más »
