Personas: 1 | Tiempo: 10 min | Dificultad: fácil En estos días que tenemos menos actividad, nos apetece mucho comer comida rápida, pero para intentar no descuidarnos, traemos hoy una receta muy energética para desayunar, especial para tomar antes del entrenamiento. Ingredientes: – 1 yogur natural. – 40 g. arándano. – 50 g. fresa. – …
Las claves que vamos a indicar a continuación están respaldados por la ciencia para que tu sistema inmunológica responda de manera rápida y positiva. Cuando tratamos de combatir los virus, sabemos que los comportamientos clave son: lavarse las manos y evitar a las personas que están enfermos, pero ¿qué pasa con nuestro sistema inmunológico? no …
Cómo reforzar tu sistema inmunológico siguiendo 4 claves fundamentales Leer más »
Antes que nada, debemos saber que los alimentos que tomamos antes y después de entrenar son cruciales, ya que nos van ayudar a mejorar nuestro rendimiento, alcanzar nuestras metas y sobretodo a ver resultados. Por ello, la nutrición es muy importante para dirigir tu entrenamiento a un siguiente nivel. Para comenzar por lo más básico, …
Claves para programar tus comidas antes y después del entrenamiento Leer más »