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¿Conoces el Body Pump? Se trata de un completo programa de entrenamiento físico con pesas que combina el trabajo muscular con actividades propias del aeróbic. Las clases son colectivas, y guiadas por los monitores, así que no hay riesgo de aburrirse ni de perderse. Las clases de Body Pump tienen un doble objetivo: por un […]

Las clases de Zumba están pegando fuerte en nuestro país gracias a su revolucionario método para ponerte en forma a través del baile.  Las sesiones combinan movimientos de alta y baja intensidad. Los ritmos latinos son la banda sonora durante toda la clase, en un ambiente alejado de todo lo que hayas visto hasta ahora.

Si te gustan las actividades físicas exigentes, el Body Combat es lo tuyo, porque con el sudarás de lo lindo. Con una música cañera de fondo, se ensayan movimientos de combate procedentes de disciplinas  tan variadas como el Muay Tay, la capoeira o el kickboxing. El Body Combat es una clase de entrenamiento cardiovascular diseñado

¿Te parece que la bicicleta estática es una actividad aburrida? Puede que cuando estás solo pero, ¿qué me dices si al lado tienes a un montón de gente, con música de fondo y un monitor animándote? La cosa cambia, y mucho. Pues en eso consiste precisamente el Ciclo Indoor. El ciclo Indoor, también llamado Spinning