Hoy en día, todos los gimnasios cuentan con clases colectivas y como en todo, existe gente que las adora y gente que creen que su utilidad y beneficios están sobrevalorados. En este post, vamos a hablar sobre el ciclo indoor, una clase muy popular en los gimnasios. [toc] Esta actividad está diseñada para tonificar principalmente […]
¿Qué es el ciclo indoor? Una de las clases más populares Leer más »
En la actualidad, resulta natural encontrar mujeres que han hecho del deporte su forma de vida, como afición y profesionalmente. En gran medida, se lo debemos a mujeres que rompieron barreras y salvaron obstáculos sociales para practicar el deporte y visibilizar la competición deportiva femenina. [toc] Sirva este post, que recoge algunas de las hazañas
¿Sabes quiénes fueron las deportistas pioneras? Leer más »
Comer saludable es un pilar muy importante en el fitness. Todos los que lleven un tiempo entrenando en el gimnasio, saben que la manera de llegar a tener el físico esperado reside en un buen entrenamiento y una buena alimentación. Una frase muy popular en el mundo del fitness dice, “los abdominales se logran en
Trucos para empezar a comer saludable Leer más »
Las clases de BodyPump son muy buena opción para tonificar, fortalecer tus músculos y aumentar tu resistencia. Su principal objetivo es conseguir estos resultados. Han ganado mucha fama porque combina los ejercicios de levantamiento de pesas con ejercicios aeróbicos. La dinámica de las clases se basa en realizar ejercicios secuenciales acompañados de música y guiados por un
BodyPump ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Qué es? Leer más »
Horario Lunes a viernes 07:30 – 23:00 Sábado 10:00 – 20:00 Domingos y festivos 10:00 – 15:00
Horario Lunes a viernes 07:30 – 23:00 Sábados 10:00 – 20:00 Domingos y festivos 10:00 – 15:00
