Día: 21 de diciembre de 2015

HIIT: Ejercicios de Alta Intesidad en Intervalos Cortos de Tiempo

HIIT (High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad. Se trata de mezclar diferentes  ejercicios  en breves intervalos de trabajo intenso con pausas para la relajación, ya sea completa o parcial. De esta manera se maximizan los resultados minimizando el tiempo de trabajo. En la clase de HIIT vamos a quemar gran …

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Body Balance – Equilibrio Corporal, Pilates de Relajación, Yoga, Tai Chi

Una de las clases más demandadas en nuestros gimnasios son las de Body Balance, que significa literalmente “equilibrio corporal”. Se trata de un programa de ejercicios que no solo sirve para ponerse en forma, sino también para relajarse. En realidad el Body Balance es un programa que mezcla tres disciplinas, el Yoga, el Tai Chi …

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Abdominales ABD – Superiores, Inferiores y Oblicuos – Clases Gym

¿Te gustaría tener un vientre plano y unos abdominales espectaculares? En SmartFit te ayudaremos a lucir la ansiada “tableta” con nuestras clases de ABD. En nuestras sesiones de ABD realizamos una rutina de ejercicios destinados a fortalecer y tonificar toda tu zona abdominal. ¡Despídete de la barriga y consigue el cuerpo que estabas buscando! Pero trabajar tus abdominales no …

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GAP: Glúteos, Abdominales, Piernas – Clases Fitness de Deporte en Gym

Glúteos, abdominales y piernas son las zonas más difíciles de endurecer en nuestro cuerpo. Para conseguirlo los expertos en fitness desarrollaron una rutina de ejercicios llamada GAP (son las siglas de Glúteos, Abdominales y Piernas). Con el GAP se puede combatir la acumulación de grasas en glúteos y abdomen, así como la flacidez de piernas; …

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