Cross SF es una actividad que combina diferentes ejercicios en la OMNIA o en el área de entrenamiento funcional simulando movimientos del día a día y que tiene como principal objetivo el entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura en forma localizada. …
Cross SF – Rutinas de Entrenamiento, Circuitos de Ejercicios Funcionales Leer más »
Seguro que conoces muchas personas apuntadas a Pilates, una disciplina que cuenta con una legión de seguidores en todo el mundo. ¿Por qué triunfa? El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que surge a finales del siglo pasado gracias al a Joseph Hubertur Pilates, que volcó en el sus conocimientos de gimnasia, …
Pilates – Clases de Entrenamiento de Ejercicios de Yoga, Core Gimnasia Leer más »
¿Conoces el Body Pump? Se trata de un completo programa de entrenamiento físico con pesas que combina el trabajo muscular con actividades propias del aeróbic. Las clases son colectivas, y guiadas por los monitores, así que no hay riesgo de aburrirse ni de perderse. Las clases de Body Pump tienen un doble objetivo: por un …
Body Pump – Trabaja con Música: Aeróbico, Pesas, Musculación, Fitness Leer más »
Las clases de Zumba están pegando fuerte en nuestro país gracias a su revolucionario método para ponerte en forma a través del baile. Las sesiones combinan movimientos de alta y baja intensidad. Los ritmos latinos son la banda sonora durante toda la clase, en un ambiente alejado de todo lo que hayas visto hasta ahora. …
Zumba Fitness – Clases de Bailes, Ritmos Latinos y Salsa Class Leer más »
Si te gustan las actividades físicas exigentes, el Body Combat es lo tuyo, porque con el sudarás de lo lindo. Con una música cañera de fondo, se ensayan movimientos de combate procedentes de disciplinas tan variadas como el Muay Tay, la capoeira o el kickboxing. El Body Combat es una clase de entrenamiento cardiovascular diseñado …
Body Combat Fitness – Clases de Deporte de Defensa y Artes Marciales Leer más »
¿Te parece que la bicicleta estática es una actividad aburrida? Puede que cuando estás solo pero, ¿qué me dices si al lado tienes a un montón de gente, con música de fondo y un monitor animándote? La cosa cambia, y mucho. Pues en eso consiste precisamente el Ciclo Indoor. El ciclo Indoor, también llamado Spinning …
Ciclo Indoor – Entrenamiento en Bicicleta Estática Leer más »