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El sueño es un componente esencial para nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, muchas personas luchan con problemas de sueño, lo que puede afectar negativamente su calidad de vida. Afortunadamente, estudios recientes han demostrado que el ejercicio regular puede ser una solución efectiva para mejorar la calidad del sueño.  El Impacto del Ejercicio en […]

En el mundo del fitness, las tendencias evolucionan constantemente, y en Smartfit estamos siempre a la vanguardia para ofrecerte lo mejor. Aquí te presentamos algunas de las tendencias más actuales en formas de entrenar que puedes encontrar en Smartfit Villaviciosa. Entrenamiento Funcional El entrenamiento funcional sigue siendo una de las tendencias más populares. Este tipo

A muchos de nosotros nos sucede que tenemos que realizar una parada en los entrenamientos por muchos motivos pero en concreto el verano es uno de esos momentos que suelen afectarnos a todos, debido a que es una época de relajación, desconexión y, en muchos casos, de excesos. Las vacaciones invitan a romper con la

Dicen que los cambios siempre son para bien, y a partir de hoy, 29 de julio, es probable que tu centro Smartfit* pase a formar parte de la familia VivaGym. Esta decisión estratégica permitirá a Smartfit concentrarse en la gestión exclusiva de Smartfit Villaviciosa, concesión de la que ha estado a cargo desde febrero de

Muchas veces nos hemos hecho la misma pregunta ¿mejoraré mis resultados si entreno por las mañanas o será mejor si entreno por las tardes? Esta decisión puede influir en la efectividad de los ejercicios, la motivación y en algunos casos bien es cierto que también en los resultados, aunque no hay una respuesta definitiva que

El Pilates, creado por Joseph Pilates en la década de 1920, ha ganado popularidad como una forma efectiva de actividad física que no solo fortalece el cuerpo y en particular la espalda, sino que también mejora la salud mental y emocional. Esta disciplina se basa en principios de control, concentración, precisión, fluidez de movimiento y