Los beneficios de practicar Pilates: Conecta cuerpo y mente
El Pilates, creado por Joseph Pilates en la década de 1920, ha ganado popularidad como una forma efectiva de actividad física que no solo fortalece el cuerpo y en particular la espalda, sino que también mejora la salud mental y emocional. Esta disciplina se basa en principios de control, concentración, precisión, fluidez de movimiento y […]
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