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Día mundial del medio ambiente

El 5 de junio, Día Mundial del Medio Ambiente, fue establecido por la ONU en 1972 con el objetivo de sensibilizar a la población mundial sobre el cuidado de los recursos naturales del planeta, promoviendo acciones que contribuyen a la sostenibilidad medioambiental. Para tratar de generar un impacto positivo real en un asunto complejo como […]

¿Qué es el Body Combat?

¿Sabes qué es Body Combat? ¿Te gustaría probarlo? En este post te enseñamos en qué consiste y todas las ventajas que tiene practicarlo ¿Te apuntas? ¡Anímate! ¿Qué es el Body Combat? Esta práctica consiste en una serie de ejercicios coreografiados realizados en grupo, que combinan movimientos de diferentes disciplinas y artes marciales como el Taekwondo, […]

¿Cuáles son los beneficios de una dieta baja en sodio?

Las dietas bajas en sodio pueden ser una muy buena opción para aquellas personas que quieren cuidar su alimentación, ya que pueden prevenir enfermedades y mejorar nuestra salud. Este tipo de dieta no tiene como objetivo prohibir el consumo de sal, sino controlarlo. Busca llegar a un equilibrio saludable. Hay que recordar que, en las […]

ABD, claves para conseguir un vientre plano

Dentro de la gran oferta de clases colectivas que tienen los gimnasios de Smartfit, ABD es de las que más llama la atención, ¿sabes lo que es ABD? Esta clase es de las más conocidas en el mundo del fitness. Si tu objetivo es entrenar la musculatura del abdomen y la parte baja de la […]

Nuestro partnership con TechnoGym: equipos de calidad

En Smartfit consideramos que un gimnasio debe estar formado por un buen capital humano e instalaciones de calidad, por esa razón nos asociamos con las mejores marcas del mundo del fitness, para ofrecer a nuestros clientes la máxima calidad. Nuestro partner TechnoGym, ofrece a nuestros clientes equipamiento de última generación adaptado a sus necesidades. ¿Qué […]

¿Qué es el ciclo indoor? Una de las clases más populares

Hoy en día, todos los gimnasios cuentan con clases colectivas y como en todo, existe gente que las adora y gente que creen que su utilidad y beneficios están sobrevalorados. En este post, vamos a hablar sobre el ciclo indoor, una clase muy popular en los gimnasios. Esta actividad está diseñada para tonificar principalmente el […]

¿Sabes quiénes fueron las deportistas pioneras?

En la actualidad, resulta natural encontrar mujeres que han hecho del deporte su forma de vida, como afición y profesionalmente. En gran medida, se lo debemos a mujeres que rompieron barreras y salvaron obstáculos sociales para practicar el deporte y visibilizar la competición deportiva femenina. Sirva este post, que recoge algunas de las hazañas que […]

Trucos para empezar a comer saludable

Comer saludable es un pilar muy importante en el fitness. Todos los que lleven un tiempo entrenando en el gimnasio, saben que la manera de llegar a tener el físico esperado reside en un buen entrenamiento y una buena alimentación. Una frase muy popular en el mundo del fitness dice, “los abdominales se logran en […]

BodyPump ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Qué es?

Las clases de BodyPump son muy buena opción para tonificar, fortalecer tus músculos y aumentar tu resistencia. Su principal objetivo es conseguir estos resultados. Han ganado mucha fama porque combina los ejercicios de levantamiento de pesas con ejercicios aeróbicos. La dinámica de las clases se basa en realizar ejercicios secuenciales acompañados de música y guiados por un […]

Los mejores alimentos para comer entre horas

Comer entre horas o ‘picar’ entre horas es habitual en el mundo actual en el que vivimos. Con el ritmo de vida que llevamos, nos vemos abocados a no poder realizar siempre las cinco comidas diarias recomendadas. Sobre todo las que se hacen a media mañana y media tarde. El mayor problema que encontramos es elegir […]