Clases

Pura fuerza

BODY PUMP

Intensidad:   

Programa de entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza resistencia en el que trabajaras todos los grupos musculares al ritmo de los éxitos musicales del momento.

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga     Arc de Triomf     Terrassa     Mollet     Girona

Energía y coordinación

BODY COMBAT

Intensidad:   

Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Si quieres liberar adrenalina al ritmo de los mejores éxitos del momento, ¡ésta es tu actividad! Combina movimientos del Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, TaiChi y Muay Thai (Sin contacto).

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga     Terrassa     Mollet     Girona

Vientre Plano

ABD

Intensidad:   

Programa de entrenamiento en el que trabajas la musculatura que abarca la región abdominal y la parte baja de la espalda en tan sólo 30 minutos. 

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga     Arc de Triomf     Terrassa     Mollet     Girona

Piernas y corazón fuertes

CICLO INDOOR

Intensidad:   

Programa de entrenamiento que se realiza sobre una bicicleta estática siguiendo el ritmo de la música, cuyo trabajo cardiovascular de alta intensidad te permite consumir  hasta 650 calorías en una sola sesión.

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga     Arc de Triomf     Terrassa     Mollet     Girona

Control postural y flexibilidad

PILATES

Intensidad:   

Programa de entrenamiento físico y mental en el que trabajas la postura corporal, el equilibrio y la fuerza combinándolo con la respiración y la relajación.

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga     Arc de Triomf     Terrassa     Mollet     Girona

Alta intensidad

HIIT

Intensidad:   

El High Intensity Interval Training es un tipo de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad, que te permite mejorar la forma física y quemar unas 400 calorías en tan solo 30 minutos.

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga

Entrenamiento Integral

FUNCIONAL CROSS SF

Intensidad:   

Es un programa de entrenamiento en el que se realizan movimientos que implican el trabajo de grandes grupos musculares, permitiéndote así mejorar tu condición física general en tan sólo 30 minutos.

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga     Arc de Triomf     Terrassa     Mollet     Girona

Diversión y baile

ZUMBA

Intensidad:   

Programa de entrenamiento que combina diferentes estilos latinos (salsa, merengue, bachata). Si te quieres divertir y quemar calorías esta es tu actividad.

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga     Arc de Triomf     Terrassa     Mollet     Girona

Piernas perfectas

GAP

Intensidad:   

Programa de entrenamiento en el que trabajas glúteos, abdominales y piernas en tan sólo 30 minutos.

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga     Arc de Triomf     Terrassa     Mollet     Girona

Equilibrio cuerpo - mente

BODY BALANCE

Intensidad:   

Programa de entrenamiento ideal para personas que buscan equilibrio cuerpo-mente. Combinación perfecta de pilates, yoga y taichí.

 

DISPONIBLE EN:

Coslada Barrio del Pilar Rivas San Fernando

Defensa y resistencia

FUNCIONAL BOXING

Intensidad:   

El entrenamiento de Funcional Boxing combina la lucha y el entrenamiento funcional, obteniendo resultados formidables tanto física como mentalmente. Se trata de entrenar como un luchador sin recibir golpes ni tener que subir al ring. Tras las primeras semanas de entrenamiento tu mente será más fuerte, aumentará tu rapidez, coordinación y equilibrio, a la vez que tendrás un físico más fuerte y definido.

DISPONIBLE EN:

 Terrassa

Sin límites

STEP

Intensidad:   

Programa de entrenamiento coreografiado que utilizando un escalón permite realizar movimientos originales, divertidos y retadores al ritmo de los últimos hits musicales. ¡Quema grasas mientras te diviertes!

 

DISPONIBLE EN:

San Fernando

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