Cuando se trata de ponerse en forma se dan dos situaciones. Por una parte aquellas personas que son conscientes de que deberían hacer ejercicio pero no quieren hacerlo, y aquellas que hacen que el ejercicio sea una parte importante en su vida cotidiana. La mayoría de nosotros estamos en medio de estos dos casos. El...Read More
Hace unos días, el creador de unas de las disciplinas fitness con más éxito a nivel mundial, Beto Pérez, visitó nuestro país. Nos explicó las razón que le llevó a crear Zumba y qué beneficios se obtienen con su práctica. En palabras de Beto, la clave es ‘pasarlo bien.’ Equipara el beneficio emocional con el...Read More
¿Buscando siempre el equilibrio entre entrenamiento de fuerza y cardiovascular? Te presentamos una gran alternativa para esos días en los que dispones de un tiempo limitado. ¿Quieres optimizarlo de la mejor forma posible? Obtén el mayor rendimiento posible con el remo indoor. El remo indoor es un tipo de ejercicio muy efectivo. Hace que un...Read More
¿Conocéis todas las características de uno de los entrenamientos de moda en la actualidad? En este post queremos ponerte al día, ayudarte a entender este tipo de práctica y que sepas todos los trucos sobre el HIIT. Lo primero a tener en cuando hablamos de HIIT, es saber que se trata de un entrenamiento de alta...Read More
¡Comienza una nueva temporada en tu centro Smartfit! Venimos, como siempre, cargados de novedades como el entrenamiento funcional para ofrecerte la mejor experiencia fitness. Para muchos, el verano representa un periodo de baja actividad física. Si este es tu caso, te recomendamos que la incorporación al gimnasio sea paulatina. Debes comenzar con entrenamientos suaves y progresivos,...Read More
Bases legales: 1. Compañía organizadora Smartfit Gestión SL, con domicilio social en la Avenida José Gárate, 5, Coslada, Madrid, con CIF B87297602, organiza un SORTEO denominado “Sorteo Smartfit Terrassa, Mollet y Girona en Instagram”. 2. Desvinculación con respecto a Instagram Instagram no patrocina, avala ni administra de modo alguno esta promoción, ni está asociado...Read More
¿Cómo iba a imaginar su creador que el Pilates adquiriría la popularidad que tiene en la actualidad? Joseph Hubertus Pilates ideó esta disciplina a principios del siglo XX. Combinó dinámicas de especialidades como la gimnasia sueca, el yoga, las artes marciales o el ballet clásico. Sólo faltaba unir unir la fuerza muscular con el control mental...Read More
El 5 de junio, Día Mundial del Medio Ambiente, fue establecido por la ONU en 1972. El objetivo era el de sensibilizar a la población mundial sobre el cuidado de los recursos naturales del planeta. Entre todos debemos promover acciones que contribuyen a la sostenibilidad del medio ambiente. Para tratar de generar un impacto positivo...Read More
¿Sabes qué es Body Combat? ¿Te gustaría probarlo? En este post te enseñamos en qué consiste y todas las ventajas que tiene practicarlo ¿Te apuntas? ¡Anímate! ¿Qué es el Body Combat? Esta práctica consiste en una serie de ejercicios coreografiados realizados en grupo, que combinan movimientos de diferentes disciplinas y artes marciales como el Taekwondo,...Read More
Las dietas bajas en sodio pueden ser una muy buena opción para aquellas personas que quieren cuidar su alimentación, ya que pueden prevenir enfermedades y mejorar nuestra salud. Este tipo de dieta no tiene como objetivo prohibir el consumo de sal, sino controlarlo. Busca llegar a un equilibrio saludable. Hay que recordar que, en las...Read More
