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COMUNICADO ESPECIAL · Medidas especiales Coronavirus (COVID-19)

Estimado soci@, Ante los acontecimientos que se están produciendo en los últimos días y los datos que nos están facilitando las autoridades sanitarias sobre la evolución de la crisis del coronavirus, os comunicamos que hemos decidido proceder al cierre de todos nuestros centros de la Comunidad de Madrid desde las 15.00 de hoy viernes 13 de...
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ABD: Claves para conseguir un vientre plano

ABD, claves para conseguir un vientre plano

Dentro de la gran oferta de clases colectivas que tienen los gimnasios de Smartfit, ABD es de las que más llama la atención, ¿sabes lo que es ABD? Esta clase es de las más conocidas en el mundo del fitness. Si tu objetivo es entrenar la musculatura del abdomen y la parte baja de la...
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Technogym-partnership-smartfit

Nuestro partnership con TechnoGym: equipos de calidad

En Smartfit consideramos que un gimnasio debe estar formado por un buen capital humano e instalaciones de calidad, por esa razón nos asociamos con las mejores marcas del mundo del fitness, para ofrecer a nuestros clientes la máxima calidad. Nuestro partner TechnoGym, ofrece a nuestros clientes equipamiento de última generación adaptado a sus necesidades. ¿Qué...
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bodypump ventajas y beneficios

BodyPump ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Qué es?

Las clases de BodyPump son muy buena opción para tonificar, fortalecer tus músculos y aumentar tu resistencia. Su principal objetivo es conseguir estos resultados. Han ganado mucha fama porque combina los ejercicios de levantamiento de pesas con ejercicios aeróbicos. La dinámica de las clases se basa en realizar ejercicios secuenciales acompañados de música y guiados por un...
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HIIT: Ejercicios de Alta Intesidad en Intervalos Cortos de Tiempo

HIIT (High Intensity Interval Training) es un tipo de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad. Se trata de mezclar diferentes  ejercicios  en breves intervalos de trabajo intenso con pausas para la relajación, ya sea completa o parcial. De esta manera se maximizan los resultados minimizando el tiempo de trabajo. En la clase de HIIT vamos a quemar gran...
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Body Balance – Equilibrio Corporal, Pilates de Relajación, Yoga, Tai Chi

Una de las clases más demandadas en nuestros gimnasios son las de Body Balance, que significa literalmente “equilibrio corporal”. Se trata de un programa de ejercicios que no solo sirve para ponerse en forma, sino también para relajarse. En realidad el Body Balance es un programa que mezcla tres disciplinas, el Yoga, el Tai Chi...
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Abdominales ABD – Superiores, Inferiores y Oblicuos – Clases Gym

¿Te gustaría tener un vientre plano y unos abdominales espectaculares? En SmartFit te ayudaremos a lucir la ansiada “tableta” con nuestras clases de ABD. En nuestras sesiones de ABD realizamos una rutina de ejercicios destinados a fortalecer y tonificar toda tu zona abdominal. ¡Despídete de la barriga y consigue el cuerpo que estabas buscando! Pero trabajar tus abdominales no...
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GAP: Glúteos, Abdominales, Piernas – Clases Fitness de Deporte en Gym

Glúteos, abdominales y piernas son las zonas más difíciles de endurecer en nuestro cuerpo. Para conseguirlo los expertos en fitness desarrollaron una rutina de ejercicios llamada GAP (son las siglas de Glúteos, Abdominales y Piernas). Con el GAP se puede combatir la acumulación de grasas en glúteos y abdomen, así como la flacidez de piernas;...
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Cross SF – Rutinas de Entrenamiento, Circuitos de Ejercicios Funcionales

  Cross SF  es una actividad que combina diferentes ejercicios en la OMNIA o en el área de entrenamiento funcional simulando movimientos del día a día y que tiene como principal objetivo el entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura en forma localizada....
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Pilates – Clases de Entrenamiento de Ejercicios de Yoga, Core Gimnasia

Seguro que conoces muchas personas apuntadas a Pilates, una disciplina que cuenta con una legión de seguidores en todo el mundo. ¿Por qué triunfa? El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que surge a finales del siglo pasado gracias al a Joseph Hubertur Pilates, que volcó en el sus conocimientos de gimnasia,...
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