Clases

Abdominales ABD – Superiores, Inferiores y Oblicuos – Clases Gym

¿Te gustaría tener un vientre plano y unos abdominales espectaculares? En SmartFit te ayudaremos a lucir la ansiada “tableta” con nuestras clases de ABD. En nuestras sesiones de ABD realizamos una rutina de ejercicios destinados a fortalecer y tonificar toda tu zona abdominal. ¡Despídete de la barriga y consigue el cuerpo que estabas buscando! Pero trabajar tus abdominales no …

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GAP: Glúteos, Abdominales, Piernas – Clases Fitness de Deporte en Gym

Glúteos, abdominales y piernas son las zonas más difíciles de endurecer en nuestro cuerpo. Para conseguirlo los expertos en fitness desarrollaron una rutina de ejercicios llamada GAP (son las siglas de Glúteos, Abdominales y Piernas). Con el GAP se puede combatir la acumulación de grasas en glúteos y abdomen, así como la flacidez de piernas; …

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Cross SF – Rutinas de Entrenamiento, Circuitos de Ejercicios Funcionales

  Cross SF  es una actividad que combina diferentes ejercicios en la OMNIA o en el área de entrenamiento funcional simulando movimientos del día a día y que tiene como principal objetivo el entrenamiento del movimiento del cuerpo en todos sus ejes y rangos de movimiento natural, y no sólo la musculatura en forma localizada. …

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Pilates – Clases de Entrenamiento de Ejercicios de Yoga, Core Gimnasia

Seguro que conoces muchas personas apuntadas a Pilates, una disciplina que cuenta con una legión de seguidores en todo el mundo. ¿Por qué triunfa? El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que surge a finales del siglo pasado gracias al a Joseph Hubertur Pilates, que volcó en el sus conocimientos de gimnasia, …

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Body Pump – Trabaja con Música: Aeróbico, Pesas, Musculación, Fitness

¿Conoces el Body Pump? Se trata de un completo programa de entrenamiento físico con pesas que combina el trabajo muscular con actividades propias del aeróbic. Las clases son colectivas, y guiadas por los monitores, así que no hay riesgo de aburrirse ni de perderse. Las clases de Body Pump tienen un doble objetivo: por un …

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