Clases

Pura fuerza

BODY PUMP

Intensidad:   

Programa de entrenamiento dirigido a la mejora de la fuerza resistencia en el que trabajaras todos los grupos musculares al ritmo de los éxitos musicales del momento.

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga

Energía y coordinación

BODY COMBAT

Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Si quieres liberar adrenalina al ritmo de los mejores éxitos del momento, ¡ésta es tu actividad! Combina movimientos del Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, TaiChi y Muay Thai (Sin contacto).

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga

Vientre Plano

ABD

Intensidad:   

Programa de entrenamiento en el que trabajas la musculatura que abarca la región abdominal y la parte baja de la espalda en tan sólo 30 minutos. 

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga

Piernas y corazón fuertes

CICLO INDOOR

Programa de entrenamiento que se realiza sobre una bicicleta estática siguiendo el ritmo de la música, cuyo trabajo cardiovascular de alta intensidad te permite consumir  hasta 650 calorías en una sola sesión.

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga

Control postural y flexibilidad

PILATES

Intensidad:   

Programa de entrenamiento físico y mental en el que trabajas la postura corporal, el equilibrio y la fuerza combinándolo con la respiración y la relajación.

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga

Alta intensidad

HIIT

El High Intensity Interval Training es un tipo de entrenamiento cardiovascular de alta intensidad, que te permite mejorar la forma física y quemar unas 400 calorías en tan solo 30 minutos.

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga

Entrenamiento Integral

FUNCIONAL CROSS SF

Intensidad:   

Es un programa de entrenamiento en el que se realizan movimientos que implican el trabajo de grandes grupos musculares, permitiéndote así mejorar tu condición física general en tan sólo 30 minutos.

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga

Diversión y baile

ZUMBA

Programa de entrenamiento que combina diferentes estilos latinos (salsa, merengue, bachata). Si te quieres divertir y quemar calorías esta es tu actividad.

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga

Piernas perfectas

GAP

Intensidad:   

Programa de entrenamiento en el que trabajas glúteos, abdominales y piernas en tan sólo 30 minutos.

DISPONIBLE EN:

Rivas     Coslada     Barrio del Pilar     San Fernando     Málaga

Equilibrio cuerpo - mente

BODY BALANCE

Programa de entrenamiento ideal para personas que buscan equilibrio cuerpo-mente. Combinación perfecta de pilates, yoga y taichí.

 

DISPONIBLE EN:

Coslada Barrio del Pilar San Fernando

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